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吃蒸橙子有什么功效

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蒸橙子功效：
1、可理氣、化痰、潤肺，橙子皮中含有兩種具有止咳化痰功效的成分，一個是那可汀、一個是橙皮油 。那可汀具有鎮咳作用，而橙皮油可以起到止痰化咳的作用；
2、蒸橙子可以治療肺熱咳嗽 。蒸橙子對于氣滯血瘀或肺燥引起咳嗽有較好的輔助治療效果 。
3、蒸橙子促進減肥 。蒸橙子屬于中低熱量食物，且蒸橙子低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，富含維生素C富含鉀 。
蒸橙子做法：
1、橙子切開；
2、撒上細鹽或白砂糖；
3、用筷子戳一個小孔入味；
4、蒸鍋水燒熱；
5、放入鍋中擺好，用小火蒸；
【吃蒸橙子有什么功效】6、蒸到肉開綻時關火，燜2分鐘即可 。

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