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吃魚后能吃花生米么

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吃魚后能吃花生米 。
【吃魚后能吃花生米么】1、魚和花生都是蛋白質類食品 ， 花生和魚一起吃 ， 腥味太重 ， 因為花生和魚是不同氣味的食品 ， 吃了花生 ， 嘴里面有花生味 ， 有些人可能不喜歡這種混合的味道 。
2、多數魚類的蛋白質含量可達百分之十八到二十 ， 遠高于肉、禽、蛋、奶的蛋白質含量 ， 而且易于消化、吸收、利用率高 。魚類蛋白質的氨基酸組成齊全 ， 含人體內不能合成的8種必需的氨基酸 ， 且配比均衡 。魚油中還含有DHA和EPA ， 對于人體大腦的發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心、腦血管疾病有明顯的作用 。妊娠期婦女和生長發育期的兒童經常吃魚 ， 可以促進胎兒和兒童腦細胞發育 ， 老年人吃魚可以預防老年性癡呆癥的發病率 。
3、花生中含有豐富的纖維素、維生素類、氨基酸以及少量的磷脂、嘌呤、生物堿、三萜皂甙和礦物質等 ， 所以它具有較突出的食療保健作用 。常食花生可促進腦細胞發育、增強記憶力、提高智力、防止過早衰老 。

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