男性提高生育力的食物推薦 男性備孕吃什么提高受孕率
【男性提高生育力的食物推薦 男性備孕吃什么提高受孕率】豐富的飲食，可提供精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂維生素C、維生素A和維生素E等營養物質，建議每天食用新鮮的蔬菜、水果、牛奶，飲食多樣化 。
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食用量可以參考相關的營養手冊，盡量不吃油炸食品、加工食品、飲料 。
適當補鋅、硒、可提高精子活力，改善精子形態，增加受精能力 。
含鋅較豐富的食物有：核桃仁、豬肝、黃豆、青菜、干海帶、花生米、蝦皮、墨魚等 。
要注意，有文獻報道食用過多的芹菜，可引起精子數量減少，故男人不宜多吃
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