水果分寒熱，根據體質可養生！
水果分寒熱，名單要記牢
水果主要分為三類：寒性、溫性、熱性 。
寒性水果：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等 。
溫性水果：蘋果、葡萄、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果等 。
熱性水果：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等 。
吃水果也要看體質
寒性水果：解燥熱
寒性水果屬于偏寒性的，有助于解燥熱、清熱火，對于面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥等實火病癥，有很好的緩解效果 。
適宜人群：實熱體質
一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西 。
另外，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量 。
溫性水果：最養人
溫性水果比較和平，適用大多數人食用 。一般屬溫性的水果可以多吃一些 。
適宜人群：各種體質
溫性水果比較溫順，體寒、體熱的人吃都不會有劇烈反映，這類水果適合各種人食用 。
熱性水果：補虛寒
這類水果有溫熱補益的作用，祛寒補虛、消除寒癥，增加人體熱量，促進人體能量代謝 。
適宜人群：虛寒體質
對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即使在夏天也是冷的 。
相比較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間 。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒妙法 。
不同水果，挑法不同
西瓜
文章插圖
底部圈圈越大皮就越厚！
文章插圖
蒂頭卷曲的更甜！
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青綠的好過霧白的！
紋路清晰的是好瓜！
山竹
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屁股上幾個瓣果肉就有幾個瓣，
瓣多的籽小！
文章插圖
果蒂綠的新鮮！
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捏起來軟的好過外殼硬邦邦的！
桃子
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果體大飽滿的味好汁多！
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聞起來有清香的更甜！
手感微軟的熟到剛好~
荔枝
文章插圖
外殼龜裂片平坦、
縫合線明顯的成熟度高～
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聞起來有酒味，
或是酸味說明已經不新鮮了～
文章插圖
果肉晶瑩剔透的更新鮮！
火龍果
文章插圖
不要瘦子！越胖代表越成熟！
橙子
文章插圖
同等大小重的好，
硬的比軟的好！
文章插圖
毛孔粗大的是大厚皮，
肚臍小的口感好！
木瓜
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肚子大的比較甜！
榴蓮
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殼薄的肉多，
同樣大小，輕的核小 。
皮上的小山丘越多肉越多！
香蕉
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兩頭綠的是處理過的，
不要有棱角的！
芒果
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有斑點的是從里邊爛掉了，
果蒂不能出水，
果皮不能起皺～
哈密瓜
文章插圖
網紋較粗而且密集的是好瓜，
【不同水果的挑選方法 櫻桃是涼性水果嗎】屁股凹進去的是好瓜！
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