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小龍蝦的營養價值及成效 小龍蝦怎么煮好吃又簡單的做法

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夏天到了，很多人都喜歡吃小龍蝦，今天教給大家一種簡單的煮法，在家就可以自己煮，煮出來又香又好吃，關鍵還衛生，大家快學起來吧 。

小龍蝦的營養價值及成效 小龍蝦怎么煮好吃又簡單的做法

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小龍蝦的營養價值及成效 小龍蝦怎么煮好吃又簡單的做法

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食材：龍蝦尾，蔥 。
做法：
①龍蝦尾冷水下鍋，焯水撈出，然后清水洗干凈；
②鍋中加適量食用油，倒入蒜末爆香，翻炒幾遍；
③倒入龍蝦尾，加入適量鹽、雞精、白糖、生抽、耗油，最后倒入一罐瓶酒，慢火煮收干湯汁；
④收汁到濃稠后再加蒜末，均勻翻炒幾遍，撒上蔥花，倒入盤中即可享用 。
小龍蝦的營養價值
①從蛋白質成分來說，小龍蝦含有的蛋白質高達20%左右，比很多的淡水魚、蝦和海水魚蝦的含量都要高，氨基酸的組成也比其他的肉類要更好一點，所以可以給人體補充氨基酸與蛋白質，對嬰幼兒的發育也有好處 。但是盡量要購買鮮活的小龍蝦 。
②小龍蝦的脂肪含量僅僅只有2‰，比許多肉類的脂肪含量要低很多，所以吃小龍蝦不會囤積脂肪，喜歡可以多吃點 。
③小龍蝦和其他的水產品一樣，含有人體所需求的礦物成分，因而能夠比較好地保持神經和肌肉的興奮性，也有助于貧血的預防 。
【小龍蝦的營養價值及成效 小龍蝦怎么煮好吃又簡單的做法】小龍蝦的成效
①小龍蝦能夠起到壯陽補腎的成效，所以男性朋友多吃一些能夠改善腎衰，也能夠改善腰膝酸軟的問題，小便次數增加和五臟之氣缺乏的狀況 。
②小龍蝦的通乳作用是十分強大的，含有豐厚的鈣元素和磷元素，對小孩子和產婦都有十分好的補益成效，建議產后的女性能夠恰當的吃一點，能夠快速的恢復身體，也能夠促進康復 。
③小龍蝦能夠促進人體氣血的運轉，治療血瘀疾病有十分好的效果，同時由于它含有豐厚的營養元素，且肉質松軟和容易消化，對身體虛弱和病后需求調養的人有很大的協助，長期吃能夠進步人體的免疫功用 。

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