橫隔膜肌在哪里怎么鍛煉橫隔膜肌
橫膈肌為向上膨隆呈穹隆形的扁薄闊肌 ， 位于胸腹腔之間 ， 成為胸腔的底和腹腔的頂 。
橫膈肌的鍛煉方法如下：因為橫膈肌主要參與呼吸運動 ， 所以大幅度的呼吸能增加橫膈肌的鍛煉 。
【橫隔膜肌在哪里怎么鍛煉橫隔膜肌】橫膈肌的作用：膈為主要的呼吸肌 ， 收縮時 ， 膈穹窿下降 ， 胸腔容積擴大 ， 以助吸氣；松弛時膈穹窿上升恢復原位 ， 胸腔容積減少 ， 以助呼氣 。
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