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紅薯紅棗豆漿——清熱祛濕養血潤燥

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你愛喝豆漿嗎?豆漿是補充豐富蛋白質和鈣質的飲品，每天飲用一杯豆漿，可以補充人體所需的營養物質，豆漿主要材料是黃豆，可以搭配其他的食物，你喝過紅薯豆漿嗎 。它們是可以一起吃的，來看看紅薯紅棗豆漿的制作方法和功效 。
紅薯紅棗豆漿——清熱祛濕養血潤燥
紅薯紅棗豆漿
食療功效:清熱祛濕、養血潤燥
營養價值:蛋白質、胡蘿卜素、碳水化合物、維生素A、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、鈉、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肺熱痰多、上火者
禁忌人群:脾胃虛弱的人不宜多食
紅薯紅棗豆漿所需材料
主要食材綠豆、紅棗、紅薯50克
紅薯紅棗豆漿的做法
1、綠豆用清水泡至發軟，撈出洗凈;紅棗洗凈，去核，紅薯削皮洗凈切小塊 。
2、把所有的食材一起放入豆漿機中，加水到上下水位之間 。
3、攪打成豆漿，并煮沸，濾出豆漿即可 。
紅薯紅棗豆漿——清熱祛濕養血潤燥
紅薯紅棗豆漿的功效與作用
綠豆一般作為消暑食材，因為能夠清熱解毒，消暑止渴，尤其是需要經常戶外工作者，夏季常吃吃綠豆可以預防中暑 。紅棗賊能夠補血養肝，滋陰補陽，非常適合女性食用，調節內分泌 。紅薯則是典型的通便排毒食材，清理體內的宿便，暢通腸道，同時紅薯也能夠養血潤燥，對于女性來說，吃一些紅薯也能讓自己皮膚更緊致一些 。該食譜的綜合營養價值較多，且制作簡單，飲品什么時間都可以飲用 。
紅薯紅棗豆漿——清熱祛濕養血潤燥
紅薯紅棗豆漿的制作方法，上面給大家介紹了相關的內容，這樣的養生飲品可以有促進代謝的作用，而且也可以有養血潤燥的效果，對于降血脂保護肝臟也有好處，所以是不錯的搭配方法，日常生活中大家可以經常飲用這樣的飲品 。

【紅薯紅棗豆漿——清熱祛濕養血潤燥】

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