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孕婦吃什么|孕婦能吃鮐魚嗎

生活百科

 鮐魚為遠洋洄游性魚類，大群活動，游泳力強，有趨當光性;夏季結群游向近海生殖，卵生 。我國沿海及太平洋海域均有分布 。
營養價值
1. 鮐魚是一種高蛋白、低脂肪、易被人體吸收的食物;
2.鮐魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA)，EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用;DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關系 。
食用效果
鮐魚肉味甘，性溫、有微毒;
滋補強壯;主治胃腸道疾病，肺勞虛損，神經衰弱癥等 。
【孕婦吃什么|孕婦能吃鮐魚嗎】適用人群
一般人都可食用，尤適宜患胃腸道疾病，肺勞虛損，神經衰弱等癥人群 。

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