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長期精神不振容易疲乏是什么原因

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【長期精神不振容易疲乏是什么原因】據醫學專家介紹 ， 引起人體疲勞的原因還有以下幾種：1、精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦最普遍的原因 。2、缺少運動：通常人會有一種錯覺 ， 認為多休息、不運動可以避免疲勞 。但事實正好相反 。缺少運動 ， 人的中樞神經系統就缺少興奮感 ， 肌肉也會變得無力 ， 新陳代謝過程減慢 ， 容易覺得累 。3、體內毒素積聚：當身體的解毒器官忙于排除體內積存的毒素時 ， 會使體力減退 。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入 。4、睡眠不足：通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者 ， 會經常性地感到疲倦 。5、缺鋅：人體內鋅含量過低容易疲倦 ， 同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀 。

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