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產后節食有哪些危害

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生完孩子不要馬上節食
事實上：產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥 。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候 。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥 。
無論孕期還是產后，平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵 。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免營養過剩 。
蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，只偏好雞鴨魚肉蛋等葷菜，當然容易導致產后發胖 。甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等都屬于高脂類食物，愛美的新媽媽要少吃 。
【產后節食有哪些危害】

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