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什么水果有助于消化排便

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有助于消化排便的水果有：
1、香蕉 ， 它是一種富含多種微量元素以及水溶性膳食纖維的水果 ， 鈣、鎂、鋅等多種微量元素可以改善腸胃環境 ， 為有益菌群繁殖創造有利環境 ， 水溶性膳食纖維可以刺激腸胃 ， 加速蠕動 ， 加快代謝物從體內排出 。
2、獼猴桃 ， 它是維生素C含量較高的水果之一 ， 維生素C不僅可以通過增強腸胃黏膜內活性細胞功能 ， 而提升消化道功能 ， 并且可以消除體內自由基 ， 降低出現消化系統疾病的可能性 。
【什么水果有助于消化排便】3、西瓜 ， 具有清熱解毒、排毒泄瀉的功效 ， 其含有的大量維生素以及水分可以起到軟化干結糞便 ， 以及促進體內毒素排出的作用 。

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