山藥是一種營養豐富的食物，而且價格也特別便宜，對于我們身體虛弱的朋友來說可以起到進補的作用，一般我們在市場上就可以買到，而且還主要是長柱的樣子，常常吃山藥可以起到養生和保健的功效，是一種調理身體起很好作用的食物，三藥的藥用價值有什么？下面我們就來進行一下了解 。
常吃山藥有以下六大好處
健脾止瀉
冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用 。而且對于霉菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可 。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克 。
補益強身
平時體虛之人，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續吃1~2個月，以量變求質變，緩而求功 。
補肺潤燥
久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調和 。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥 。
【山藥的藥用價值有什么】澀精止尿
遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處 。吃法簡單，不拘量，可常服之 。
固澀止帶
婦女白帶增多，無色無味者，可常吃山藥以冶之 。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效 。
潤膚祛燥
山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能，故有美容作用 。秋季皮膚極易干燥，使人毛發枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發 ?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝 。
通過上述的介紹，我們可以知道山藥不但營養特別豐富，而且還有很好的藥用價值，在平時的時候我們可以多吃山藥，在購買的時候也要注意技巧，一般選擇表面平滑，而且還平直和粗細都勻的為好，另外也不要選擇太老的，不好吃 。
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