1. 首頁 > 生活百科 >

蘋果的功效和作用是什么

生活百科 蘋果

說到蘋果，相信很多人都吃過，平時大家也會在很多飯后餐點中看到蘋果的身影，蘋果對于人們來說，是非常常見的，不管是老人還是小孩都非常喜歡吃蘋果 。而大家喜歡吃蘋果的原因也是因為蘋果的功效和作用非常多，對人們的身體有很多好處，而且很多人吃蘋果的時候都喜歡把蘋果的皮去掉 。
1降低膽固醇 保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇 。
【蘋果的功效和作用是什么】2防癌抗癌 減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌 。
3血管清理劑 改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響 。
4促進胃腸蠕動 協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害 。
5維持酸堿平衡 蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動(運動食品)產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物)，增強體力和抗病能力 。
6減肥 蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的 。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有"活水"之稱 。有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會干燥、易裂、奇癢 。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈 。

    推薦閱讀