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四紅養顏補血湯 讓你越來越美麗

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四紅養顏補血湯 讓你越來越美麗

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四紅養顏補血湯
生活中我們常說的四紅其實就是紅豆、紅棗、紅糖以及花生 ， 這四味材料非常的適合女性服用 ， 對身體的保健效果很不錯 ， 長服用能夠令我們的肌膚狀態越來越好 ， 抗衰老作用很棒 。
紅豆中國含有大量的維生素、微量元素 ， 特別是維生素B以及鐵元素的含量非常豐富 ， 進入體內后可以起到補血的作用促進體內血液循環 ， 特別適合那些月經量比較大同時經期時間比較長的女性服用 ， 孕婦以及新手媽媽服用后還有催奶的功效 。花生中則是含有豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸 ， 這兩種物質可以起到補血止血以及健脾益氣的作用 。花生的花生紅衣是很多人都會浪費 ， 事實上可以有效的增強體內血小板的含量以及質量 ， 對于貧血治療效果非常的不錯 ， 還含有大量的維生素 ， 抗氧化以及抗衰老的作用非常好 。
紅棗服用后具養胃安神的作用 ， 富含維生素以及鈣元素和鐵元素 ， 服用這種物質還可以很好的改善骨質疏松等毛病 。而紅糖則有補血益氣以及活血散寒的功效 。
具體的四紅補血湯做法
第一：四紅補血湯
材料：紅豆、紅棗、花生、紅糖
做法：首先我們需要將紅豆用清水洗干凈 ， 然后提前浸泡半個小時 ， 花生洗干凈后也需要提前浸泡半個小時 。將紅豆、花生以及浸泡的清水一起放入鍋中 ， 大火燒開后中火慢燉直到紅豆開花 ， 這個時候加入紅棗 ， 繼續熬煮半個小時后關火燜制十五分鐘 ， 最后加入紅糖調味就可以了 。
功效：這種方法制作出的四紅湯服用后具有清熱健脾以及補血養肝的效果 ， 對于肝脾兩虛以及內有積熱等情況療效非常的不錯 ， 科學服用還可以抗氧化抗衰老 ， 及身體保持的更加年輕 。
第二：五紅補血養顏湯
材料：紅蕓豆、紅豆、紅棗、花生、紅糖
做法：首先需要將紅豆以及蕓豆洗干凈 ， 然后提前一晚用溫水浸泡兩個小時 ， 瀝干水分放入保鮮袋中扎口 ， 最后放到冷凍室冷藏一晚上 。砂鍋中加入足夠的清水 ， 再放入準備好的紅蕓豆以及紅豆 ， 大火熬煮二十分鐘水開后加入一碗冷水繼續熬煮 ， 反復三四次就可以讓鍋里的豆子變軟 。將紅棗以及花生洗干凈后放入鍋中 ， 大火熬煮二十分鐘后就可以關火了 ， 起鍋前加入紅糖攪拌 。
功效：這道食譜對身體的保健效果非常的不錯 ， 不僅味道香甜還可以養人養顏 ， 特別適合缺鐵性貧血的患者服用 ， 補血效果杠杠的 。
四紅養顏補血湯 讓你越來越美麗

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其他養顏補血湯推薦
第一：當歸紅棗排骨湯
材料：當歸、紅棗、排骨、枸杞、蔥姜、食鹽
做法：首先需要將排骨切塊 ， 然后去掉排骨上的血水 ， 最后和其他的材料一起放入砂鍋中 ， 加入蔥姜、清水后慢燉 ， 直到排骨軟爛后放入調味品起鍋 。
功效：這道食譜服用后可以起到很不錯的滋陰潤燥以及美容養顏的作用 。紅棗對于女性來說非常適合日常服用 ， 可以令肌膚狀態越來越好 ， 同時氣色、體質也會越來越棒 。
第二：養顏補血燕麥粥
材料：核桃、龍眼干、燕麥、紅棗、紅糖
做法：首先將龍眼干、紅棗、核桃提前浸泡好 ， 然后燕麥洗干凈后一起放入電飯煲中 ， 加入足量的清水后開火煲粥 ， 起鍋前加入少量的紅糖能夠令味道更好 。
功效：燕麥對于大多數人來說都不會陌生 ， 不僅有非常高對于營養價值 ， 同時還可以更好的保健身體 ， 特別適合在每天早上服用 。
第三：豬心豬肝粥補血養顏
材料：豬心、豬肝、姜片、粳米、生菜、香菜、麻油、醬油、生粉、食鹽
做法：首先需要將粳米淘洗干凈后和生油、食鹽提前腌制十五分鐘 ， 然后放入鍋中熬粥 ， 二十分鐘后加入準備好的豬心、姜絲、生粉 ， 十分鐘后加入豬肝 ， 三分鐘后加入適量的麻油、生菜、香菜、食鹽就可以起鍋了 。
功效：這道食譜具有美容養顏、補血養顏、安神補鐵等作用 ， 特別適合氣血不好、貧血或面色萎黃的人群服用 。注意豬肝不要太早放入鍋中 ， 避免煮太久后變硬影響口感 。（【四紅養顏補血湯 讓你越來越美麗】

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