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1、材料：龍利魚2條 。
2、將龍利魚切成厚片 。
【龍利魚減脂做法 龍利魚減肥怎么做】3、魚肉中加入料酒，姜絲，黑胡椒抓勻腌制10分鐘 。
4、番茄去皮切成小塊兒 。（去皮方法：番茄十字劃開，用熱水燙15秒后把皮撕下來）
5、鍋中放兩勺油，油熱后放入番茄塊炒成糊后，加入番茄醬，翻炒均勻 。
6、加入清水，至水煮沸 。
7、水開后，將魚塊兒，一塊兒一塊兒地放入鍋中 。
8、魚塊煮三分鐘，加入一勺半食用鹽，撒上小香蔥，減肥食譜低脂龍利魚就做好了 。
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