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月經期能不能喝茶？詳解不能喝茶的三個原因

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月經是女性特有的一個生理現象，飲食上有很多講究 。女性月經期能否喝茶呢？經期最好不要喝茶，會造成鈣流失導致經期延長或量變多 。
月經期不能喝茶的原因：
1、經期喝茶容易加重便秘癥狀 。由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象 。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道 。
2、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量 。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素DD鐵元素每天都有一定量的流失 。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多 。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量 。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收 。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低 。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素 。
3、茶葉中的咖啡堿對神經和心血管有一定的刺激作用，如果這期間和濃茶，將使經期代謝增高，可能會引起痛經 。
綜上所述女性朋友們在經期來了之后盡量要少喝茶了，為了自身的考慮最好不喝 。
【月經期能不能喝茶？詳解不能喝茶的三個原因】

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