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南瓜蝦肉排骨湯——清熱解毒潤腸通便

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南瓜含有的纖維素和維生素比較多，可以有促進食欲的作用，還能潤腸通便，對于經常便秘的人群來說可以經常吃，和蝦肉排骨一起搭配，可以有清熱解毒的作用，還能補充豐富的鈣質和蛋白質，來看看南瓜蝦肉排骨湯的做法 。
南瓜蝦肉排骨湯——清熱解毒潤腸通便
南瓜蝦肉排骨湯
所需材料
南瓜150克、蝦肉30克、排骨250克、草菇20克、蔥適量、姜適量、鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量
南瓜蝦肉排骨湯的做法
1、首先我們先來處理一下需要用到的食材：將豬排骨清洗干凈，剁成小塊之后放入開水中焯一下去掉血水和雜質，然后用清水再次沖洗干凈，將南瓜去掉皮之后切成條狀，將草菇清洗干凈切成片，將買來的蝦只取尾部的肉，并且去掉蝦線后清洗干凈 。
【南瓜蝦肉排骨湯——清熱解毒潤腸通便】2、鍋內放入適量的水，先放入排骨煮大約半個小時，然后將其余的食材一起放入鍋中直至所有的食材全部煮熟之后，加食鹽、味精、胡椒粉調味就可以了 。
南瓜蝦肉排骨湯——清熱解毒潤腸通便
南瓜蝦肉排骨湯的功效與作用
南瓜中含有膠質，可以幫助將體內一些致癌物質及時排出體外，豬排骨的蛋白質、鈣質含量很高，可以起到不錯的滋陰壯陽、益精補血的功效，蝦肉也是我們補鈣、補鎂不錯的食物來源，草菇是可以幫助我們提高身體免疫力的，將這些食材搭配在一起煮湯吃，可以有清熱解毒的作用，而且也可以有潤腸通便的效果，對于健脾胃來說有一定的好處，適合各種各樣的人群來滋補 。

南瓜蝦肉排骨湯——清熱解毒潤腸通便
南瓜蝦肉排骨湯的制作方法，上面介紹了相關的內容，這些食物相互搭配不會產生不良的影響和反應，一起吃的話可以補充蛋白質，鈣質和氨基酸，對于提高人體免疫力，清熱解毒，潤腸通便有好處，日常生活這樣的食譜可以經常吃 。

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