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為什么喝牛奶胃疼

生活百科 牛奶

隨著經濟的飛速發展 ， 現在人們的生活水平也越來越高了！在以前 ， 人們的生活水平不是那么的好 ， 對生活的要求就只是吃飽而已 。但是 ， 隨著經濟的飛速發展 ， 現在的人們對自己身體的營養的要求越來越高了！而且人們的選擇也越來越多了 ， 越來越注重自己的身體的健康了！現在的人們不僅僅是要吃飽 ， 更重要的是要吃好！但是 ， 不同的人由于身體的體質的不同 ， 對于每種食物的反應也是不一樣的！
【為什么喝牛奶胃疼】牛奶是最古老的天然飲料之一 ， 被譽為“白色血液” ， 對人體的重要性可想而知 。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的 。在不同國家 ， 牛奶也分有不同的等級 。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶 。目前市面上牛奶的添加物也相當多 ， 如高鈣低脂牛奶 ， 其中就增添了鈣質 。
牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬 。最難得的是 ， 牛奶是人體鈣的最佳來源 ， 而且鈣磷比例非常適當 ， 利于鈣的吸收 。種類復雜 ， 至少有100多種 ， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等 。
乳飲料 ， 沒有純牛奶的營養價值高 ， 但是因為它口味豐富 ， 所以很受孩子們的歡迎 ， 在喝煩了純牛奶時可以給孩子換個口味 。但是為了口感更好 ， 通常乳飲料中都會增加一些香料 ， 建議選擇大品牌的乳飲料產品 ， 要保證食用安全 。
其實很多人都不能喝牛奶 。1、這是因為很多人體內缺乏一種消化牛奶的乳糖酶 ， 會產生對牛奶的不耐受現象 。如果確實喝牛奶后就會出現不適或腹瀉或腹脹或腹痛的癥狀 ， 建議不要喝了 。2、牛奶中含有的酪蛋白不易消化 ， 會在胃中凝結成塊 ， 導致 胃酸 分泌增加 ， 讓 潰瘍 癥狀加劇 。因此胃潰瘍患者不要喝牛奶 。3、有些人喝牛奶會脹氣 ， 是因為小腸黏膜細胞沒有足夠 酵素 ， 可以去分解牛奶中的乳糖 ， 讓乳糖被腸道菌叢發酵利用 ， 因而產生大量氣體堆積 ， 這也是對牛奶過敏的乳糖不耐癥反應之一 。
所以 ， 我們在吃每一種食物的時候 ， 不一定是所有人吃了都是好的！所以 ， 我們每一個人一定要充分的了解自己的體質 ， 對于自己有一些天生就抵制的食物一定要多加注意 ， 可以從另外地一些具有相同營養的食物中去補充上！

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