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吃什么可以幫助祛斑呢？

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祛斑是美容的一個重要方面 ， 一旦長了斑點 ， 要想消滅它們不是一件簡單的事情 ， 除了使用一些可以祛斑的護膚產品之外 ， 在日常生活中的一些食物也有祛斑的功效 ， 而且會比吃一些淡斑藥物來的更加的健康 ， 所以愛美的女性不妨試一試 ， 而且很多食物吃了能夠淡斑 ， 還能有很好地美容作用 。

1.干柿
配料：干柿子適量 。
吃法：天天食之 ， 久食有效 。
功效：潤心肺 ， 去黑斑 。適用于面部黑斑、雀斑 。
2.吃奶糊
配料：核桃仁30克 ， 牛乳300克 ， 豆漿200克 ， 黑芝麻20克 ， 白糖適量 。
做法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎 ， 然后與牛乳、豆漿調勻 ， 放入鍋中煮沸 ， 再加白糖調味即可;也可在煮沸時 ， 打入生雞蛋 ， 邊攪邊煮 。
吃法：每日早晚各吃1小碗 ?？山洺Ｊ秤?。
功效：潤膚悅顏 。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚 。
3.喝"潤膚汁"
配料：雪梨100克 ， 甘蔗200克 ， 葡萄300克 ， 蜂蜜100克 。
做法：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣 ， 與蜂蜜混合裝瓶備用 。
吃法：早晚各吃10毫升 ， 用開水兌 。
功效：清肺熱 ， 滋五腑六臟 。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑 。
4.吃薏苡粥
配料：豬腎1對 ， 山藥100克 ， 粳米200克 ， 薏苡仁50克加水適量
做法：豬腎去筋膜、臊腺 ， 切碎 ， 洗凈 ， 與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起 ， 用小火煮成粥 ， 加調料調味即可 。
吃法：分頓吃 。
功效：具有補腎益膚功效 。適用于色斑、黑斑皮膚 。
或者你平時也可以經常喝一些山楂茶 ， 山楂中含有大量的維生素C和維生素E ， 對于淡化色斑 ， 美白皮膚都是很有效果的 ， 而且山楂還能夠有抑制食欲的所以 ， 對于減肥的女性也是很有幫助的 ， 但是不能一下子喝太多 ， 會傷害到胃部 。
【吃什么可以幫助祛斑呢？】

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