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健康飲食每天的脂肪攝入量是多少

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1、嬰兒期：2歲以下嬰兒對營養影響的承受能力差，應供給充足的能量和脂肪酸保證正常的生長發育，每日脂肪的攝入量約占總能量的45%至50% 。
2、幼兒期：2歲以上幼兒的膳食脂肪量所供能量占總能量的比例不超過30% 。
【健康飲食每天的脂肪攝入量是多少】3、兒童期：兒童控制體重不宜采取低脂肪高纖維含量的食物，所以兒童期脂肪以占總能量的25%至30%為宜 。
4、青少年期：青少年每天攝入的脂肪能量占總能量的25%至30% 。
5、成人：每天膳食脂肪的攝入量比例不大于30%，一般以20%至30%為宜 。
祝好 。

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