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減肥的時候吃什么最減肥

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1、蘋果或者黃瓜 。在減肥期間每天都堅持吃這兩個水果 ， 尤其是黃瓜 ， 還有清熱排毒的功效 。
2、白蘿卜 ， 白蘿卜主要就是起到消除水腫的作用 ， 尤其是對于減肥 ， 有緩解脂肪吸收的效果 。
【減肥的時候吃什么最減肥】3、玉米 。玉米用來當早餐跟晚餐都是不錯的選擇 ， 因為玉米不僅含有豐富的膳食纖維 ， 而且含脂肪量不高 ， 重點是玉米的飽腹性很強 ， 而且甜甜的 ， 那種甜味帶來的滿足感不會讓你想去吃別的東西 。

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