枸杞鯉魚湯——降低膽固醇滋補健胃
枸杞鯉魚湯是我們常吃的一種家常菜 ， 由于制作是非常簡單的 ， 再加上枸杞鯉魚湯的味道也是非常好的 ， 所以我們在平時就會經常的去吃吃枸杞鯉魚湯 ， 而且我們吃枸杞鯉魚湯對養生也是有意義的 ， 那么具體枸杞鯉魚湯要如何進行烹飪 ， 一起看看吧 。
枸杞鯉魚湯的材料
鯉魚1尾 ， 老姜80克 ， 枸杞1大匙 ， 米酒2大匙 ， 鹽1小匙 。
枸杞鯉魚湯的做法
首先我們需要準備好材料 ， 然后選擇把鯉魚去鰓、肚 ， 不去鱗 ， 洗凈之后備用 ， 然后我們要把姜去皮 ， 洗凈 ， 切片 。等到鍋燒熱后加油 ， 放進鯉魚 ， 兩面稍煎 ， 加入水600毫升、米酒、鹽、枸杞和姜片 ， 蓋好鍋蓋以慢火煮1小時 ， 就可以開始吃了 。
枸杞鯉魚湯的食用功效
枸杞鯉魚湯是大家熟悉的一種食物 ， 吃起來的味道是非常好的 ， 而且對我們健康也是有意義的 ， 在平時不少人都愛吃這種食物 ， 而且養生的效果也是很強的 ， 首先枸杞鯉魚湯的蛋白質含量是非常豐富的 ， 同時鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸 ， 能很好的降低膽固醇 ， 可以防治動脈硬化、冠心病 ， 因此 ， 多吃魚可以健康長壽 。而且我們吃這道枸杞鯉魚湯還能夠具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣的功效 ， 對于我們常見的很多不適情況 ， 都可以吃枸杞鯉魚湯來改善 ， 是非常養生的美味食物 。
吃枸杞鯉魚湯對我們健康是有幫助的 ， 在平時不少人都愛吃這道菜 ， 吃起來對我們健康是有幫助的 ， 可以很好的增強我們的身體素質 ， 同時吃這道菜還可以保護我們的脾胃健康 ， 而且堅持吃還可以降低膽固醇 ， 對于大多數人來說都很適合吃 。
【枸杞鯉魚湯——降低膽固醇滋補健胃】
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