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打通督脈的最快方法 打通督脈的最快方法介紹

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打通督脈的最快方法 打通督脈的最快方法介紹

文章插圖
1、叩首叩手法
但是咱們練的叩首不是頭碰地 ， 而是頭叩手背 。就象是我們趴在桌上打盹時將額頭壓在手背上的感覺 。也就是說怕我們的額頭直接磕在地板上會疼痛受傷 ， 用手墊著 。這樣額頭撞在手背上 ， 既不會因接觸面太軟而無效 ， 也不會覺太硬而受傷 。
做完此功后 ， 會感覺神清氣爽 ， 有明目、醒神、開竅、益智之功效 ?？梢灾委熝奂?對小兒近視有特效)鼻病(鼻塞即時能通)頭痛、頭暈等癥 。對頸椎病有很好的預防作用 ?？墒谷味蕉}在頭部順接 。為打通小周天的第一步 。(高血壓患者暫不練此功)
2、震動尾閭法
雙腿盤座 ， 有些人說我盤不上 ， 咱們這個功盤不上正好 。雙腳微盤能交叉即可 ， 然后用腳掌外緣骨用力往起站立 。(站的過程中膝蓋不可觸地) 。剛站一點有人說不行 ， 站不起來 ， 沒關系 ， 這個功法本來就不需要完全站立起來 ， 只要臀部離地10至30厘米之間就行 。
【打通督脈的最快方法 打通督脈的最快方法介紹】由于重力作用 ， 臀部落地時整好使尾骨撞擊地板 。這個動作就完成了 ， 這種撞擊面積較大 ， 所以安全無痛 ， 但為保萬無一失 。開始時臀部可墊棉墊 。站起的幅度也宜由小到大 ?；蛎媲坝腥藥兔ψ鹨部?。主要目的就是要震動尾骨 。使任脈會陰穴與督脈長強穴得以順接 。這是打通任督二脈的關鍵一步 。(有骨結核、骨質疏松及急性腰扭傷者 ， 忌用此法) 。

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