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什么食物含“?；撬帷陛^高

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【什么食物含“?；撬帷陛^高】磺酸幾乎存在于所有的生物之中，哺乳動物的主要臟器，如：心臟、腦、肝臟中含量較高；含量最豐富的是海魚、貝類，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等 。魚類中的青花魚、竹莢魚、沙丁魚等牛磺酸含量很豐富 。在魚類中，魚背發黑的部位?；撬岷枯^多，是其他白色部分的5～10倍 。因此，多攝取此類食物，可以較多地獲取牛磺酸 。牛磺酸易溶于水，進餐時同時飲用魚貝類煮的湯是很重要的 。在日本，有用魚貝類釀制成的“魚醬油”，富含?；撬?。除牛肉外，一般肉類中?；撬岷亢苌?，僅為魚貝類的1%～10%在各種肉類、豬肝和雞肝等動物內臟以及魚、蝦、海螺、海帶等海產品中,?；撬岷慷己芨?。尤其是紫菜等藻類食物中,其含量更加豐富 。對于嬰幼兒來說,母乳中含有大量?；撬?但牛奶中卻沒有 。因此,我國規定,在嬰兒配方奶粉中要強化牛磺酸 。一般情況下,從食物中攝取的?；撬嵋涯軡M足身體需要,沒必要再吃這一類的保健品 。

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