4 你春困了嗎 六道養生菜助你趕走春季乏困
文章插圖
功效：健脾祛濕、舒筋活絡
材料：淮山15克，扁豆15克，芡實15克，苡仁15克，鮮雞腳200克（約10只），生姜絲少許 。
做法：先將雞腳去衣清洗，切掉腳趾甲 。將淮山、扁豆、芡實、薏苡仁、雞腳和姜片一起放瓦煲內，加水2500ml（約10碗水），武火煲滾后文火煮2小時 。煮好后加入食鹽調味即可 。
適應癥：湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強骨的作用，而且雞腳含較多的膠原蛋白，食用能令皮膚光滑而有彈性;淮山具有益氣養陰、補脾肺腎的功效;扁豆具有健脾化胃的作用;芡實功效健脾除濕，固腎益精;薏苡仁有健脾利水滲濕的作用 。故本湯適宜脾虛有濕癥見體倦乏力、便溏者食用 。【4 你春困了嗎 六道養生菜助你趕走春季乏困】
推薦閱讀
- 閑聊里的錢怎么不見了
- 怎樣判斷男生是不是進到底了 怎么分辨是不是第一次
- 光遇光之翼掉了被別人撿了怎么辦
- 解方程中合并同類項起了什么作用
- 快遞地址寫錯了怎么辦
- 激光真的可以脫毛的嗎？
- 脖子轉筋了怎么辦
- 復合地板起鼓了還能恢復正常嗎
- 哪些疾病引起老年人口臭
- 感冒藥吃對了嗎 教你三招選對感冒藥