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寒冬關節炎保暖最關鍵

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寒冬關節炎保暖最關鍵

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寒冬關節炎保暖最關鍵
【寒冬關節炎保暖最關鍵】醫學觀察表明，人在寒冷環境中，患有骨關節炎病人的皮膚溫度下降比健康人慢;當進入溫暖環境中時，患有骨關節炎病人的皮膚溫度上升也比健康人慢 。這是因為患病部位周圍的血管收縮，擴張時間延長，且收縮擴張也不充分的緣故 。同時，寒冷還會引起關節的黏液黏度增加，使關節活動增加阻力，因此，常有病人感覺寒冷天氣襲來時，關節疼痛的非常厲害 。
其實，骨關節炎患者隨天氣變化產生的關節疼痛現象，并不意味著病情的加重 。當天氣轉好時，疼痛可逐漸好轉甚至消失 。不過，為了減輕疼痛，在聽到寒潮警報來臨時，應盡早做好保暖的防護準備，避免過度勞累 。此外，可通過合理的鍛煉來改善關節功能，或用按摩、理療、藥物等方法緩解疼痛癥狀 。
關節炎患者保暖最要緊
患者要盡量減少關節的負重和大幅度活動;肥胖的人要減輕體重，減少關節負荷;下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，病變的關節最好用護套保護 。季節變化時特別要當心，注意保暖 。
患者很需要家人的支持，不要因為難治就喪失信心，其實只要注意一些細節，就可以控制病情 。急性發作時要適當休息、減少活動，緩解期可進行關節功能鍛煉，防止肌肉萎縮，保持關節最佳功能 。
飲食中要補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是維生素C、維生素D，多吃含鈣多的實物比如牛奶、豆制品，避免食用刺激性的、生冷硬的食物，如果在服藥中有水腫及高血壓時，還要注意控制水和鹽的攝入 。
還有一些食物是類風濕性關節炎患者的禁區，因為它們所產生的代謝產物可能會增加關節的負擔 。其中包括高脂肪食物、海產類食物(如海帶、海參、海魚、海蝦等)和過酸、過咸類的食物(如花生、白酒、咸菜、咸蛋、咸魚等) 。

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