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運動會長肌肉容易有哪些誤區

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有的女性朋友都不喜歡做運動，她們也有自己的一些想法，覺得運動多了會讓自己的小腿變粗，會讓自己的身體多長肌肉，是不是這樣呢，有這種想法的女性朋友還是大多數的，運動會不會容易出現肌肉呢，而且人們對于運動長肌肉容易出現哪些誤區呢？
雖然運動會增長肌肉，跳健美操的女生一般不會這么恐怖，相反會使身材苗條勻稱，很適合女生 。樓主是不必擔心的 。如有疑慮，可以堅持運動后按摩腿部 。
第一：運動過后肌肉會有暫時性的充血和乳酸堆積，甚至到第二天也有 。這個時候圍度是會變大的 。不過這種狀態等身體恢復了就下去了 。
第二：運動過后小腿變硬了 。然后你就覺得它變粗了 。這是一種心理作用 。你如果拿卷尺去量一下，你會發現，根本就沒變粗的 。
所謂骨架大、肉結實的人就不好減肥是一種誤區，其實，肉比較緊實的患者減肥的效果甚至比松弛的患者更好，因為皮膚比較緊實，瘦了以后也比較不容易出現松垮的現象 。所以，只要一樣進行治療就好了，減肥的時候，最重要的還是積極配合醫生治療，再加上適當運動合理飲食就夠了 。
運動能夠強身健體，而且也容易讓很多人減肥，但是為什么有的人會有運動增肥的看法呢，會長肌肉這樣的想法呢，其實運動長肌肉肯定是有一些誤區的，希望朋友們一定要努力糾正這樣的一些誤區，盡量選擇合適的時間去進行身體鍛煉 。
【運動會長肌肉容易有哪些誤區】

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