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經期不能吃的6種食物 來例假不能吃什么東西

生活百科 例假

1、梨
梨子屬于寒性的食物,最好是不要在月經期間食用,因為寒性的東西會導致子宮內的淤血不易排出,導致痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重 。
2、芒果
芒果屬于寒性類的水果 。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一 。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適 。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多 。
4、椰子
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的 。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因為椰子也是寒性水果 。
5、咖啡
含有咖啡因的飲料會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝 。所以經期最好不要喝咖啡 。
6、茶
【經期不能吃的6種食物 來例假不能吃什么東西】女性經期過后會流失大量鐵質,應多補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉淀,妨礙腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝 。

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