1. 首頁 > 生活百科 >

三種食物是男人的“補”藥，補腎之首選

生活百科

男性的房事質量是非常重要的事情，因此許多男人都在吃補腎保健品 。其實在平日里，我們可以在飲食中獲取我們所需的營養物質，來增強我們的男性性功能 。那么男人吃什么可以提高男性性功能呢?下面小編給大家推薦幾種食物，讓你越吃越強壯，享受無限性福 。
燕麥 。新加坡一項研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀 。
研究人員說，成年人體內睪素水平會隨著年齡增長而下降 。因此，一些中老年男子易出現欲望低下和硬起障礙等癥狀 。因為燕麥能促使人體釋放睪素，所以長期服用能使上述癥狀得到改善 。但研究人員也指出，燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對身體有害 。
栗子 。栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上 。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果” 。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證 。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，有較好的預防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達到延年益壽的目的 。
栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃 。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜 。
紅棗 。在日常生活中，常見對男性性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一 。
專家介紹說，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素 。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力 。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善小弟弟供血，增加硬起的硬度 。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強欲望 。
紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯腎”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃 。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘 。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可 。
【三種食物是男人的“補”藥，補腎之首選】

    推薦閱讀