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花生和什么煲湯好，補血花生湯

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花生是一種很常見的食物，花生的功效有很多，能夠補充微量元素、蛋白質等 。花生的食用方法除了干吃，還可以煲湯食用，那么花生和什么煲湯好呢?
花生和什么煲湯好 1、花生燉雞
食材：雞胸肉300克，花生75克
做法：先將雞胸肉切成塊，然后放入鍋中加入適量清水和調味品，等水煮開后改為小火燉5個小時，之后將花生放入再燉半小時即可食用 。
功效：花生燉雞中含有豐富的蛋白質、維生素以及微量元素等，有益氣養血、催奶、強筋健骨的作用 。
2、花生燉豬蹄
食材：豬蹄1只，花生100克，冬菇15克
做法：先將豬蹄切成塊，然后放入熱水中焯水 。之后將豬蹄和處理好的花生、冬菇一起放入鍋中，加入適量調味品和清水，等水煮沸后改為小火煮2小時即可 。
功效：花生燉豬蹄的營養價值高，能夠起到催乳的作用 。
3、花生紅棗湯
食材：花生30克，紅棗10個，桂圓5克
做法：將花生、紅棗和桂圓一起放入鍋中，加入適量清水，等水煮開之后改為小火直到紅棗熟爛即可 。
功效：花生紅棗湯能夠補脾和胃，對于氣血不足導致的各種病癥有很好的改善作用 。
結語：花生和什么煲湯好，花生和以上這些食物煲湯的好處有很多，能夠補氣補血、健腦益智、美容養顏 ?；ㄉ覝泻芎玫酿B生保健作用，所以朋友們在平時可以多食用花生湯 。
【花生和什么煲湯好，補血花生湯】

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