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這3味中藥下火本領強 滋陰降火的最好的食物有哪些

生活百科 滋陰降火

怎么對抗春天的干燥？
南方人適應北方的干燥是需要一定時間的，包括要“入鄉隨俗”，在生活習慣上也要有所調整 。干燥會讓你身體的陰液代謝相對不足，甚至會突然蒸發掉很多，如果還是按照之前的陰液生產速度，顯然是跟不上的 。因此對付干燥，首先應當補充人體的陰液，去潤燥，不管是生活中還是飲食上都要潤燥 。

這3味中藥下火本領強 滋陰降火的最好的食物有哪些

文章插圖
中醫講究藥食同源，在此，韋云教授也推薦了一些食物和中藥 。潤燥，最好的食物有銀耳、梨、百合、山藥、烏梅等；去燥火的中藥材有石斛、麥冬、五味子等 。
【這3味中藥下火本領強 滋陰降火的最好的食物有哪些】此外，還有一點頗為重要，尤其是那些無辣不歡的人，辛辣食物最好少吃 。因為辛辣食物會加速陰液的散發，避免上火，應當盡量少吃 。不過不建議大家去特意吃藥，應當以增加身體臟腑的適應能力為主 。

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