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秋季哪些茶可以有效養生呢

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在日常生活當中，大家需要注意一些養生茶，現在已經進入到了秋季，所以，平時大家需要注意一些養生的方式，而且要注意多喝一些養生茶，適合秋季的養生茶很多，大家需要注意蘿卜茶，江蘇茶，橘紅茶？那么，秋季哪些茶可以有效養生呢？
【秋季哪些茶可以有效養生呢】1、蘿卜茶：白蘿卜100克，茶葉5克 。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(不要放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒人蘿卜汁內服用 。每天2次，時間不限 。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等癥 。
2、姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克 。將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑，上、下午各溫服1劑 。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。
3、銀耳茶：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克 。先將銀耳洗凈加水與冰糖(不要用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘，取汁和人銀耳湯，攪拌均勻服用 。有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽 。
4、橘紅茶：橘紅3一6克，綠茶5克 。用開水沖泡，再放鍋內，隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑，隨時飲用 。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、私而咳痰不爽之癥 。
希望大家注意這些常見的養生茶，這樣對身體才有好處，并且在日常生活中，大家需要注意合理的進行調補，有效地促進*的血液循環，對身體才有好處，希望大家注意這些常見的調理方式，擁有健康的身體，大家在秋季應該注意避免喉嚨出現干燥 。

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