1. 首頁 > 生活百科 >

寶寶吃什么有助長牙 牛奶蛋助骨骼發育

生活百科

【寶寶吃什么有助長牙 牛奶蛋助骨骼發育】從4個月起，寶寶開始要添加輔食，這也是寶寶開始長牙的時候 。這時候的輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主 。在這些輔食中適當添加牛奶會對寶寶長牙很有幫助 。接下來小編為媽媽們提供4種寶寶長牙階段的牛奶食譜：
長牙輔食一：牛奶藕粉
牛奶和藕粉都是護胃的，之所以稱為可心是因為它呈半透明糊狀，非常適合小寶寶哦 。
具體做法如下：
食物原料：藕粉、水、牛奶
制作方法：將藕粉、水、奶一起放入鍋內，均勻混合后用微火煮，攪至透明糊狀為止 。
營養小貼士：寶寶可能很喜歡吃，記住不要給寶寶吃太多 。藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質外，還含有鈣、鐵、磷及多種維生素 。助消化，又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效 。
長牙輔食二：牛奶香蕉糊
這道輔食香甜適口，奶香味濃 。適合4—6個月的寶寶 。
食物原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克 。
制作方法：
1、將香蕉去皮后，用勺子研碎 。
2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻 。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟 。
3、煮好后倒入研碎的香蕉中調勻即可喂食 。
營養小貼士：它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅 。維生素C等多種營養素 。香蕉有“智慧之果”的美稱 。嬰兒常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長 。
長牙輔食三：南瓜牛奶大米粥
這道輔食適合6個月以上的寶寶 。
食物原料：白米100克，南瓜100克，配方奶50克，菜粉，香油半勺，白糖少許 。
制作方法：
1、南瓜切成塊，放籠上蒸軟 。
2、白米煮成爛粥，加入蒸軟去皮的南瓜拌勻 。
3、加入配方奶和香油拌勻，最后灑上菜粉，加糖調味即可 。
營養小貼士：南瓜含有豐富的β-胡蘿卜素，對寶寶的視覺有用，并含有豐富的蛋白質、膳食纖維、礦物質等 。有機菜粉保存了蔬菜中的天然維生素、葉綠素、膳食纖維、微量元素等營養成分，對寶寶的胃腸道消化功能非常有益 。加上牛奶有補鈣之用，可謂效用多多哦 。
長牙輔食四：牛奶蛋
這道牛奶蛋蓬松柔軟，適宜10個月以上嬰兒食用 。
原料：雞蛋1個，牛奶1杯 。
制作方法：
1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開，把蛋白抽至起泡，待用 。
2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻，用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成 。
3、注意制作中一定要把蛋黃、蛋白分開 。
營養小貼士：這種食物含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素，這些是嬰兒生長必不可少的營養素，可促進大腦、骨骼的發育 。

    推薦閱讀