這種水是“天然瀉藥”，便秘的人早上喝一杯，清空隔夜便便

便秘拉不出，很多人想到的第一個解決辦法就瀉藥。瀉藥可以通便，但是對身體的傷害很多大家都是知道的。瀉藥它其實是臨床用于“功能性便秘”的，針對現代人因為飲食、壓力、運動等原因引起的便秘并不適用。

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為什么現在這么多人有便秘的習慣？這是因為生活習慣改了、飲食習慣改了。
1、飲食原因
現在的飲食比較精細，導致攝入的纖維素比較少。纖維素的作用是促進腸胃蠕動，攝入少了腸胃蠕動慢，就會出現便秘。
2、工作原因
現在的人工作都比較忙，快節奏的生活會導致壓力大、情緒不穩，沒有時間按時排便、需要忍便意等等，也會加重便秘。
3、運動原因
現代的人比較懶，不怎么喜歡運動，尤其是上班族和學生族，久坐不動的習慣一樣會降低腸道的蠕動，加重便秘。

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便秘一定要重視，因為它影響是不僅僅是你蹲廁所的時間，更會影響你的體重、你的皮膚、你的腸道、你的血管等等——
便秘引起體重上漲
便秘導致消化不良，很多脂肪吸收了不消化，糞便排不出去導致大腹便便。
便秘引起皮膚衰老
便秘就是毒素累積的過程，毒素越多皮膚越容易衰老，出現蠟黃、斑點、痘痘等。
便秘引起腸胃不適
便秘用力排便，引起脫肛、痔瘡的，還會導致胃部不適，出現脹氣等情況。
便秘引起血管問題
便秘的時候很多人用來排便，就導致腹壓上升，出現高血壓等心血管問題。

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所以，就算是偶爾一兩次的便秘你也要萬分小心，不能讓便秘變成一種“依賴” 。怎么緩解便秘呢？除非萬不得已，一定不能用馬上通便的瀉藥、開塞露，只有天然、安全的方法才能夠讓你再也不受到便秘的煩惱。
推薦一種比較多人分享的緩解便秘的方法，是一種通便水，很多人覺得它就是“天然瀉藥”，可以治便秘但沒有依賴、沒有傷害。
這種水是“天然瀉藥”，便秘的人早上喝一杯，清空隔夜便便這種水其實就是溫水里面加入1勺植物油——火麻油，攪拌均勻就可以喝了，最好是早上的時候空腹喝，一般當天就會見效，長期便秘的人堅持喝便秘就好了。便秘好了之后可以繼續服用，也可以停用。

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為什么這種水能夠緩解便秘，輕松隔夜便便？
這是因為這種火麻油本身是火麻仁做成的，火麻油在《本草綱目》中有記載，“入胃，潤腸通便” 。在現代制成火麻油之后，它其中的亞麻酸、亞油酸具有調整腸道菌群的作用，促進腸道蠕動和排便。此外，油性的脂肪本身就有潤腸的作用。所以，這種方法就被稱之為“天然瀉藥” 。
當然很多人覺得這樣喝會覺得口感不太好，所以建議加入一些蜂蜜來調節口感哦。

【這種水是“天然瀉藥”，便秘的人早上喝一杯，清空隔夜便便】