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中草藥可預防肥胖

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中草藥中的許多藥物，雖然沒有直接涉及到減肥問題，但文獻記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點，從減肥的現實角度來說，的確有一定的積極意義 ?，F僅舉幾種加以介紹：
茶葉：是世界性的三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用 。唐代本草學家陳藏器說：“(茶葉)苦寒，久食令人瘦，去人脂……”現代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇的濃度和膽固醇與磷脂的比值，能防治高血脂癥 。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經的作用，使睡眠減少消耗增加 ?？Х纫蚝筒鑹A還有利尿和興奮代謝的作用 ?？梢娖錅p肥作用是多種功能綜合作用的結果 。我國的普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱 。
海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅、利水 ?！妒朝煴静荨芬嗾f：瘦人，不可服之 。海藻有降血脂的作用，因海藻所含的藻膠酸與等分子的苯丙胺制成的合劑，是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不引起失眠 。
冬瓜：味甘淡而性微寒，有利尿消痰、清熱解毒的功效，有較好的減肥作用 ?！妒朝煴静荨氛f：“煮食之，能煉五臟精細，欲得肥者，勿食之，為下氣 。欲瘦小輕健者，食之甚健人 。”還說：“患冷人勿食之，令人益瘦 。”由于肥胖人多有內熱，冬瓜的下氣、清熱，有助于減肥，可以長期大量服用 。
荷葉：性味甘澀平，入脾經，是很好的清暑藥物 ?！侗静菥V目》引載《證治要訣》云：“荷葉服之，令人瘦劣 。”有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲或煮粥喝，連服3個月，體重明顯降低 。
赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小腸經，具有較好的利尿消腫、解毒作用 。陶弘景說：性逐津液，久食令人枯燥 ?！妒朝煴静荨芬苍疲?ldquo;久食瘦人 。”應用赤小豆進行減肥，對伴有水腫的肥胖癥效果尤好 。
海帶：性味咸寒，歸入肝、胃、腎經，有軟堅散結、消痰利水作用 。1.5千克海帶就能達到理想的減肥效果，況且如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘，可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用 。
能夠減肥的中藥有很多，涉及面也廣，包括動物、植物、礦物 。除上述所及之外，還有雞內金、澤瀉、

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