梳頭一百下能養生關于梳頭的養生解讀

導語：常常聽人家說，梳頭一百下可以起到很好的養生效果。那么真的是這樣嗎？下面不妨就跟著小編一起來看看吧！
現在的人，年紀輕輕的，就開始談佛系養生了，邊泡枸杞邊熬夜，邊喝涼茶邊擼串，最近網上更是有一種神奇又廉價的養生方式備受推崇，那就是——梳頭。那么，梳頭養生，究竟是瞎扯淡還是真科學？

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【梳頭一百下能養生關于梳頭的養生解讀】 梳頭養生，古代人都說好！
關于梳頭養生，其實并不是現在才流行起來的，在古代，人們早就已經把這種養生方法玩得溜溜的了。如：隋朝醫生巢元方所著的《諸病源猴論》中就說過，經常梳頭，頭發不容易白；明朝醫學家在《修齡要指》中也曾提說過，人的頭發適宜經常梳。
中醫認為，人的頭部，匯聚著諸多的經絡血脈，具有“百脈之宗”的稱號，常常梳頭，可以起到按摩穴位的作用。中醫又言，經絡連接五臟及六腑，氣血的運輸需要經絡輸送，經絡通了，氣血也就順了，五臟功能也就跟著提高起來。因此，常梳頭，有利于疏通經絡、梳理氣血，改善人體血液循環與身體機能。
以下幾種人可以選擇梳頭發來養生：
1、脾胃不好的人，應該用梳子多去梳理發際線，因為胃經過的地方就是發際線的旁邊，因此用梳子在發際線的周圍來回梳理，可以緩解腸胃的不適。
2、有腎虛或者是高血壓的患者，每天梳頭發可以著重梳頭頂部位，因為頭頂部位是全身陽經和陽氣匯集的地方，經常梳，可以讓起到通經絡的作用，還可以提升陽氣。
3、有偏頭痛的人或者是肝膽不適的患者，可以著重梳兩側的頭發，因為兩側的有膽經、三焦經循環的地方，經常輸，可以疏通肝膽氣滯，還可以起到緩解疼痛的作用。
4、有頭暈或者是后頭痛的患者，可以著重去梳后枕部位，經常梳，可以促進大腦的血液流通，還可以幫助大腦供血以及可以緩解不適的癥狀。

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如何正確梳頭
方法和力度要適中
1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復梳到。
2、力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是干性頭發，梳時可用力些;若是油性頭發，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。
3、從發根梳至發梢：順著頭發生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭發際梳至頸后發根處，每個部位反復幾次，感覺舒服就好。
時間節奏要合理
梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食后梳頭發，這樣會影晌脾胃功能。濕頭發不宜過分梳理。好多人覺得濕發才好梳，殊不知水分會令頭發的蛋白質結構松散，發質會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對發絲和毛囊造成歷害。

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梳頭的節奏：梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發，從額前發際開治向腦后做環狀揉按，然后再從兩側向頭頂百會穴按摩。反復十次左右，用力均勻。
關注幾個關鍵部位
1、額頭發際線。多梳額頭前發際線和額角處的頭維穴（胃經上的主要穴位）。
2、頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥。
3、頭兩側。中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。
4、腦后部位。經常梳理腦后部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。
一般在生活中，如果是經常感覺頭疼，或者是感覺不舒服的情況下，那么這個時候還是應該要經常的去按摩自己的頭皮，或者是經常去梳頭發的呢，而且梳發的好處也是非常多，也可以促進血液循環，也可以讓自己頭發發生的非常密切，所以大家一定要多注意多梳頭發的呢。
來源：99健康網