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柚子的功效與作用

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柚子的功效與作用

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【柚子的功效與作用】
【別名】
    文旦、氣柑 。

【注解】
    柚橘屬常綠果樹，喬木，大多在10～11月份果實成熟時采摘，果實小的如柑或者橘，大的如瓜，黃色的外皮很厚，食用時需要去皮吃其瓤粒，果肉較粗，味道酸甜可口，有的略帶苦味 。柚子多見于南方，各省區均有栽種，其中福建的“坪山柚”、“文旦柚”，廣西的“沙田柚”是馳名中外的優良品種，它們與泰國的“羅柚”一起并稱為“世界四大名柚” 。
    據傳說，在清朝皇宮就有專人采集柚花，用以提煉香精制成美容的油脂，供嬪妃們化妝時使用 。柚子還是中秋佳節親人歡聚共賞明月的必備果品，是象征親人團圓、生活美滿幸福的仙果 。

【營養成分】
    柚子含大量的甙類物質，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、亦含豐富的鈣、磷、鐵 。另外，新鮮柚子汁中含有類胰島素的成分，可降低血糖 。

【藥性功效】
    柚子性寒、味甘酸，有助于下氣、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增強毛細血管韌性、降低血脂等，對高血壓患者有補益作用 。此外，柚子有獨特的降血糖的功效，還可以美容 。

【宜食】
    柚子適宜消化不良者食用；適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用；適宜飲酒過量后食用，酒后鮮食柚子，可使唇齒留香 。

【忌食】
    因其性寒，故氣虛體弱之人不宜多食 。柚子有滑腸之效，故腹部寒冷、常患腹瀉者宜少食 。

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