冬季神經衰弱吃什么 冬季神經衰弱吃啥
【冬季神經衰弱吃什么 冬季神經衰弱吃啥】
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1、桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥 。有養心、安神、健脾、補血之功效 。適用于心血不足 ， 有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者 。
2、海參粥：海參適量、粳米或糯米100克 。先將海參浸透 ， 洗干凈 ， 切片煮爛后 ， 同米煮成稀粥 。有補腎益精養血之功 。適用于精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者 。
3、拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥 。有潤腸通便、養心安神之功 。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人 。此外 ， 單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥 ， 有同樣療效 。
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