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不要“蝸居”，常運動春季常運動對身體很有好處 。因為春天自然界的陽氣開始升發，我們應該借助這一點，好好養陽 。想想看外面的世界萬物復蘇，百花放百鳥飛，在這樣的環境，人也容易感到生命的旺盛與活力 。而養陽的關鍵是“動”勿“靜”，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽 。
TIPS：體質差點的女性不要氣得太早去鍛煉，最好在太陽升起后外出鍛煉，特別是要注意在鍛煉前喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲，運動的強度不要太大 。
不怒常笑身體好【2 春季中醫養生的6大秘笈】

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