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最有效的夏季祛濕方法

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炎熱的夏季，人們為了避暑，吹冷氣，喝冰飲，吃涼菜 。運動后，一瓶冰水喝下去，從頭到腳都透著涼氣 。然而，濕氣也隨之進入*，成為隱患 。那么在夏季我們應該如何祛濕呢?最有效的夏季祛濕方法是什么呢?下面就為大家介紹最有效的夏季祛濕方法 。
最有效的夏季祛濕方法
1、茯苓
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經，具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽為中藥“八珍”之一 。茯苓特點是補而不峻，利而不猛 。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥 。
2、五指毛桃
可以食用也可以藥用，它的作用是補虛的能力很強，也可以補脾和肺氣 。
3、蒼術
為菊科多年生草本植物茅蒼術和北蒼術的根莖 。芳香能化濕，味苦也能化濕，故祛濕力較強，濕濁去而脾運健，故有健脾作用 。適用于脾為濕困、運化失司引起的食欲不振、脘悶嘔惡、腹痛泄瀉、舌苔白膩等，常與厚樸、陳皮等同用 。
4、綿茵陳
綿茵陳是廣東民間十分熟悉的祛濕類中藥，在春濕夏暑時常入藥入湯，它價格十分便宜且隨處可見，但它早在《神農本草經》時就被列為上品 。中醫認為它能清濕退熱、利膽去黃，尤善治三焦濕熱，以及黃疸、肝炎、小便不利、風癢瘡疥等 。
5、五加皮
五加皮為祛風濕類中藥，具有祛風濕、強筋骨和利水的功效，同時它還有補肝腎、壯筋骨的作用 。五加皮的藥用主要為治疝氣、腹痛、男子陽痿、小便余瀝、女人腰脊痛、兩腳疼等 。地處潮濕的區域，特別適合在端午節喝五加酒 。
6、白術
白術可以補脾氣，對胃的好處也可以，還可以止汗、利于小便、安胎等功能
7、赤小豆
【最有效的夏季祛濕方法】赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效 。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水 。赤小豆一般用來熬粥或做餡 。
通過上面的講述，我們了解了一些最有效的夏季祛濕方法 。雖然夏季天氣燥熱，但我們不能圖一時涼快之爽，而把我們的身體健康置之度外 。我們應該在做好避暑的同時，不讓濕氣有可乘之機 。

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