吃竹筍真的可以減肥嗎
竹筍是可以減肥的 ， 因為是高纖維低脂肪的食物 ， 您平時要注意飲食均衡 ， 運動是最中藥的 ， 每天堅持半小時的快走或慢跑 ， 減肥切忌不能迅速 ， 會反彈的很嚴重 。
【吃竹筍真的可以減肥嗎】先將竹筍洗凈 ， 干銀耳用水泡發去蒂 ， 雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸 ， 倒入雞蛋糊 ， 加入竹筍、銀耳 ， 用小火燒五分鐘 ， 加鹽調味即可食用 。每次午晚餐前先喝湯吃料 ， 也可直接當減肥餐食用 。
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