職場麗人春季養生原則
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白領麗人多為中、青年女士，經濟條件好、社交活動多、夜生活頻繁，可導致身體“透支”，因營養不平衡而影響身體健美 。因此，白領女性尤應注意做好日常膳食調理工作 。一、健腦飲食
白領女性在工作中由于精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合癥 。因此，要注意健腦飲食 。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物 。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力；其次，腦力勞動的白領女性會大量消耗體內的維生素 。因此，宜多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等；再次，適當補充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿卜等，一般認為每天補充10克以上的磷脂，可使大腦活動機能增強，提高工作效率 。此外，多吃蔥、蒜亦有良好健腦功能 。
【職場麗人春季養生原則】
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