文章插圖
吃菠菜能降低腸道腫瘤危險
吃菠菜能降低腸道腫瘤危險
眾所周知，吃菠菜能補鐵 。然而，據一項新研究發現，吃菠菜還可以有效降低腸癌危險 。
【吃菠菜能降低腸道腫瘤危險】 新研究發現，吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物對人體細胞的破壞作用，使腸道腫瘤危險降低一半，從58%降至32% 。
研究人員表示，菠菜含有非常豐富的可抗擊癌癥的β胡蘿卜素和葉酸 。當然，能防癌的蔬菜不僅僅只有菠菜，多吃綠色蔬菜也有同樣的防癌功效 。
綠色蔬菜富含維生素D和K，除了抗氧化功效之外，大量的膳食纖維也有助于促進胃腸蠕動，減少致癌物質在腸道中的停留時間 。研究人員還告誡，由于菠菜中草酸含量較高，因此腎結石患者不宜大量食用 。另外，應該保證每天5份果蔬，煮熟的蔬菜和涼拌蔬菜沙拉都有助于防止腸癌 。
推薦閱讀
- 長南瓜怎么做好吃 怎么做長南瓜好吃
- 小龍蝦怎么吃 掌握這些生活常識
- 和平精英修復會怎么樣
- 水黃瓜怎么做好吃 怎么做水黃瓜好吃
- 鴨子火鍋怎么做好吃 怎么做鴨子火鍋好吃
- 一口價黃金3000多能當多少錢
- 小白蘑菇怎么做好吃 如何做小白蘑菇
- 坐飛機能帶幾瓶辣椒醬 坐飛機能帶辣椒醬的數量
- 新鮮豬肝怎么煮好吃 新鮮豬肝的做法
- 如何讓你的家人愛上吃水果？