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工作時長易發胖 6大食物吃出女人好身材

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6大食物吃出女人好身材研究表明 ， 那些長時間工作的女性 ， 更可能出現吸煙、酗酒、睡眠不足和不運動等不良生活習慣 。而不工作或工作時間較短的女性則有足夠的時間用來運動、休息以及合理安排膳食 。
研究人員稱：“工作的女性面臨著許多壓力 ， 她們沒有時間來鍛煉身體以及準備健康的飲食 ?！?br /> 芹菜：負卡纖體蔬菜
芹菜含有豐富的營養 ， 芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品 ， 消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多 ， 而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾 ， 清腸瘦身 。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫 ， 尤其適合體內濕氣較大 ， 水腫型肥胖女性 。
黃瓜：抑制脂肪最佳選擇
黃瓜不僅熱量很低 ， 其中所含的果膠、纖維素能夠幫助降低膽固醇 ， 促進腸道廢物的排泄 ， 預防便秘 。更讓人驚喜的是黃瓜所含的丙醇二酸 ， 可以抑制碳水化合物轉換為脂肪 。
草莓：最養顏瘦身的零食
草莓被稱為減肥第一果 ， 所含的維生素C和多酚物質非常豐富 ， 幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時 ， 還有利于鐵的吸收 。
紅茶：暖胃刮油第一選
紅茶可以起到暖胃 ， 暖宮 ， 增加代謝等功效 ， 當然還會幫助我們分解一些攝入的過多油脂 ， 起到刮油的功效 。喜歡吃肉的女性 ， 不妨經常自泡一些茶飲 ， 是一個比較科學又簡單的飲食搭配 。尤其是對血脂患稍高的女性 ， 經常飲用 ， 是非常有幫助的 。
海帶：女性排毒瘦身明星食品
海帶最大的好處是含有的膠質和巖藻多糖 ， 可以增進腸道蠕動 ， 促進排便 ， 還可帶走體內的油脂和毒素 。
玫瑰：利促代謝最佳飲品
經常喝玫瑰花茶 ， 可以降低血液中的膽固醇 ， 利尿并促進新陳代謝 ， 很利于減肥瘦身 。
【工作時長易發胖 6大食物吃出女人好身材】

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