舌抵上腭的正確做法是什么呢
舌頂上鄂是保健養生或者練習氣功用語 。
舌頂上鄂可以加快唾液分泌，鍛煉舌尖敏感程度 。在氣功和養生學上，可以讓任督二脈相連接起來 。
舌頂上鄂的具體做法是將舌尖輕觸口腔上部，一定要感覺舌頭自然，不感覺舌頭用力，不感覺舌頭疲乏，舌頭必須輕輕的自然微曲上伸，以觸碰口腔上邊為度 。
【舌抵上腭的正確做法是什么呢】舌頂上鄂的時間依靠各人習慣程度為主，剛開始接觸練習，感覺舌頭累了就要放下來，隨著舌頭的習慣，可以時間慢慢加長 。舌頂上鄂的時候一定要心靜，這樣才可以有作用，不然徒勞感覺唾液口水增多，心煩意亂，那樣不僅不能養生，還會傷身 。
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