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枸杞煲生魚——滋補調養和健脾胃

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飲食的健康對于我們人體的健康來說是非常的重要的，所以在日常生活中經常食用一些養生食物是非常有必要的，當然，枸杞煲生魚就是非常受人們歡迎的一款養生食譜，但是有些朋友們可能還不知道枸杞煲生魚怎么做，下面我們就來一起看看 。
枸杞煲生魚——滋補調養和健脾胃
枸杞煲生魚
材料：生魚1條(約350克)、黃豆50克、 枸杞5克、生姜10克、蔥10克 。調味料：花生油10克、鹽6克、味精1克、胡椒粉少許、玫瑰露酒10克 。
制法:生魚洗凈砍成塊，黃豆泡透，枸杞泡透，生姜去皮切片，蔥切段 。燒鍋下油，放入姜片、生魚塊，用中火煎透，放入瓦煲內，加入黃豆，注入清湯、玫瑰露酒 。待煲至湯汁稍濃時，加入 枸杞、蔥段，調入鹽、味精、胡椒粉，然后再用小火大概煲上二十分鐘左右的時間就可以食用了，枸杞煲生魚的味道是非常好的，相信我們大家都是會喜歡吃枸杞煲生魚的，當然，經常食用一些枸杞煲生魚，還可以起到飛差不錯的保健功效 。
枸杞煲生魚——滋補調養和健脾胃
功效和作用
枸杞，別名枸杞子、杞子、狗** 。主要有滋補肝腎，益精明目的功效 。不過針對外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者一般禁忌使用 。在中醫中，主要用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明的治療 。生魚中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，具有去瘀生新，滋補調養等功效，外科手術后，食用黑魚具有生肌補血，促進傷口愈合的作用 。枸杞煲生魚具有不錯的滋補調養和健脾胃的功效，經常食用一些枸杞煲生魚，既可以幫助我們大家改善身體的體質，更是可以促進我們人體的脾胃的健康，所以我們建議大家經常食用一些枸杞煲生魚的 。
枸杞煲生魚——滋補調養和健脾胃
相信我們大家現在對于枸杞煲生魚的做法也是有了一個大概的了解了，所以我們大家以后在生活中有時間了，就是可以經常做著食用一些枸杞煲生魚的，既可以幫助我們滿足自己的食欲，也是可以幫助我們大家預防許多的病癥的 。

【枸杞煲生魚——滋補調養和健脾胃】

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