1. 首頁 > 生活百科 >

清腸排毒美食 苦丁茶減肥排毒功效十足

生活百科

兩個清腸排毒美味食譜紅薯泥
材料：紅薯500克 ， 豬油25克 。
制作方法：
1、選紅心紅薯洗凈、去皮 ， 上籠蒸或煮熟 ， 取出壓成泥；
2、鍋內下油燒熱、放入苕泥 ， 翻炒至水汽將干時 ， 再加油繼續炒至苕泥呈魚子狀時 ， 快速炒勻即成 。
菠菜拌豆干
材料：菠菜、豆干、醬油、油、調味品
制作方法：
【清腸排毒美食 苦丁茶減肥排毒功效十足】1、菠菜洗凈 ， 用開水焯燙 ， 撈出沖涼后 ， 瀝干水分 ， 切碎；
2、豆干切碎 ， 用1大匙油炒香 ， 加入1小匙醬油 ， 調味后盛出；
3、將菠菜和豆干混合 ， 加入調味料拌勻即可 。
苦丁茶減肥排毒功效十足
苦丁味苦、甘、無毒 。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素 。明代醫學家李時珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗 ， 煮飲 ， 止渴明目 ， 消炎利便、通腸” 。
苦丁茶能明顯降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白 ， 具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效 。
1、取1～2根（初飲者僅需取1根 ， 以后可以逐漸加至2～3根 ， 甚至更多 ， 這有一個口感的習慣過程）苦丁茶放至茶杯中 ， 將開水倒入少許（完全淹沒茶葉即可） ， 輕輕搖晃茶杯5～10秒 ， 然后將水倒掉 。這個過程叫“洗茶” ， 是一種苦丁茶泡制的傳統程序 。目的是洗去茶葉中可能的灰塵與雜物 。
2、再次將開水倒入到茶杯中 ， 每次倒入的開水量一般在150毫升左右 ， 飲用幾次后 ， 具體水量可以按個人口味進行增減 。
3、泡制3～5分鐘后（初次飲用者 ， 時間可以縮短到1～2分鐘左右 ， 泡制的時間越長 ， 茶味就越重） ， 將泡制杯中的開水全部倒出 ， 裝入盛茶湯的杯中 ， 即可開始飲用 。

    推薦閱讀