準媽媽除了正常的飲食之外 ， 對于水果的補充有的孕媽可能不知道哪些水果能吃 ， 哪些不能吃 ， 哪些需要少吃 。
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櫻桃
那么在水果的補充上面 ， 首先 ， 櫻桃 ， 又稱車厘子 ， 車里子等 ， 它富含了豐富的維生素C ， 鐵 ， 鉀 ， 鎂 ， 花青素 ， 胡蘿卜素 ， 膳食纖維等 ， 有非常好的抗氧化 ， 改善視力 ， 有利于腸道蠕動的作用 。
櫻桃是有利于餐后血糖的一個穩定 ， 準媽媽可以適量的吃點櫻桃 。
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草莓
另外草莓也是有豐富的維生素C ， 有機酸 ， 礦物質 ， 膳食纖維 ， 低熱量的水果 ， 食用還能預防妊娠性高血壓 ， 可以適量食用 。
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蘋果
【準媽媽適合吃的3種水果 孕婦能吃的水果排行榜】蘋果富含水分 ， 多種維生素 ， 礦物質 ， 膳食纖維等營養素 ， 可以促進腸道蠕動 ， 刺激胃液分泌 ， 幫助消化 ， 有利于血糖的控制 。所以也可以適量食用 。
最后 ， 還有別的一些水果下期分享 。
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