由于現在生活無憂無慮 ， 吃穿不愁 ， 甚至工作都是高科技運行 ， 人們只要稍加操作 ， 沒有過多的體力勞動 。運動量減少 ， 吃喝又比以前好 ， 營養豐盛 ， 大量營養聚集體內無法排除 ， 造成心腦血管負擔 ， 得心腦血管的病人越來越多 ， 一到夏季病人負擔更重 ， 怎么避暑是關鍵 。
1、心腦血管病人要主動補水 ，  不要等口干舌燥再猛灌冷飲 。夏天出 汗比較多 ， 如果不及時補充水分 ， 血 液容易濃縮而導致黏稠度增高 ， 使得 發生上述心腦血管事件的風險增加 。因此 ， 身邊多備些涼白開或溫茶水 ，  多吃瓜果蔬菜 。心血管病人最好能自 己沖泡中藥茶 ， 比如用山楂、蓮心、 菊花、荷葉等泡水喝 ， 不僅能解暑、 安神 ， 還能降低血壓.
2、從室外進入空調房時 ， 不可 驟然進入 ， 要先緩上1分鐘再進;空調 溫度要慢慢調低 ， 溫度定在25—26度 左右 ， 以室外溫差不要超過8度為宜。如果去商場、飯店等冷氣很足的室 內時 ， 要提前備好一件薄外套 ， 以防 受涼 。有時老人為省電 ， 不開空調電 扇 ， 室內悶熱似“蒸籠”一般 ， 此舉對 心臟很不利 。
3、上午10點到下午3點 ， 是太 陽紫外線最強 ， 氣溫最高的時刻 ， 心 腦血管病人此時段最好不要出門 ， 適 宜在家午休避暑 。如果一定要出門 ，  要做好防暑準備 ， 戴上遮陽帽或遮陽 傘 ， 盡量停留在有陰涼處 。
一些避暑藥品和應急藥物 。
4、此外心腦血管病人除了要防 暑外 ， 也要定期進行健康體檢 ， 保障 身體健康 。
【心腦血管病人夏季應該如何防暑】夏季酷熱 ， 悶熱的天氣給心腦血管病人負擔加重 ， 要想擺脫這些困擾 ， 按以上方法即可減輕 。我們國家屬于亞健康國家 ， 意思就是身體力行不如別的國家的人 ， 只有自身強大起來才能有效抵御病魔入侵 。我國心腦血管病人 ， 也比其它國家多 ， 多為飲食不均衡 ， 運動量減少 ， 趕快調節身體吧！

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