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預防肺癌有妙招 多吃果蔬拒絕黑肺

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我們都知道吸煙有害健康 ， 尤其對肺部的健康極為不利 ， 煙民的肺部都會沉積很多的臟東西 ， 這就是為什么會出現黑肺的因素 ， 那么我們該如何保護肺部的健康呢?來聽聽專家的介紹吧!
有臨床調查數據顯示 ， 80%的肺癌與吸煙有關 。也就是說 ， 基本上每10個肺癌病人中就有8個是煙民 。“他們的肺無一例外全是黑肺 。”尤其是年齡在五六十歲以上的老煙民 ， 他們的肺最黑 ， 因為他們肺內沉積的臟東西比較多 。“微博上的這個肺還不算我見過最黑的 ， 比它黑一倍的還有不少 。醫院60%—70%的病人都來自全國各地 ， 可以看出“黑肺”問題已經是全國性的了 。“在手術臺上 ， 我也能見到粉紅色的肺 ， 但多半是十六七歲患有先天性肺部疾病的女孩 。由于環境污染等因素 ， 健康成年人的肺也會或多或少變黑 ， 并且永遠都不會褪色 。”
選擇“好空氣”防肺癌
據統計 ， 我國每年肺癌發病率以4.5%的速度上升 ， 它是全球發病率、死亡率最高 ， 治療效果很差的惡性腫瘤 。吸煙量與肺癌的發生呈正比關系 ， 所以吸煙者應盡早戒煙 。此外 ， 怎么讓我們的肺不變黑?專家提醒我們注意以下幾點 。
常關注肺功能 。
如果出現長期、慢性咳嗽 ， 且痰里有血絲 ， 應及時去醫院檢查 。許多肺病可以通過早期肺功能檢查進行診斷 ， 只需要吹幾口氣 ， 就像測血壓一樣簡單 。建議40歲以上的吸煙人群應每年查一次肺功能 。
外出時“選擇”好空氣 。
霧霾天最好選擇室內運動 ， 晴天時再去公園等戶外進行鍛煉 。楊躍說 ， 早晨上班可以提早一點出門 ， 盡量避開交通擁堵的高峰期 ， 避免吸入過多汽車尾氣 。騎車出行的人不要速度過快 ， 否則過快、過深的呼吸容易吸入更多粉塵和化學物質 。開車的人在發動車子后 ， 先把車窗全打開通風5分鐘 ， 吹散汽車內飾釋放出來的甲醛等有害物后再出發 。
【預防肺癌有妙招 多吃果蔬拒絕黑肺】

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